Йога для зрілого віку із сучасними технологіями
Ми поєднуємо древню мудрість йоги з найсучаснішими цифровими рішеннями, щоб забезпечити вам найкращі результати у зміцненні здоров'я та покращенні якості життя після 50 років.
Ваші досягнення з trentovisk
* Базується на даних більш ніж 5000 учасників наших програм
Наш інноваційний підхід
Ми створили унікальну методологію, що поєднує традиційні практики йоги з найсучаснішими технологіями для досягнення максимального ефекту у зміцненні здоров'я людей зрілого віку.
ШІ-персоналізація
Наш штучний інтелект аналізує ваші індивідуальні особливості, фізичний стан та прогрес, створюючи персональні програми йоги, які адаптуються до ваших потреб у реальному часі. Це забезпечує максимальну ефективність кожного заняття.
Цифровий супровід
Наша мобільна платформа надає постійну підтримку: нагадування про заняття, контроль прогресу, відеоуроки високої якості та можливість миттєвого зв'язку з інструкторами. Ваш особистий помічник завжди поруч.
Спільнота підтримки
Приєднуйтесь до активної спільноти однодумців, де ви зможете ділитися досягненнями, отримувати мотивацію та підтримку. Наші онлайн-групи створюють атмосферу взаєморозуміння та натхнення для подальшого розвитку.
Наша місія
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та здорового життя. Наша місія полягає у тому, щоб допомогти кожній людині після 50 років відкрити нові можливості свого тіла і розуму через практику йоги, підкріплену сучасними технологіями. Ми прагнемо зробити здоровий спосіб життя доступним, зрозумілим та приємним для всіх, незалежно від початкового рівня підготовки чи технічних навичок.
Оберіть свій план розвитку
Ми пропонуємо гнучкі тарифні плани, які відповідають різним потребам та можливостям. Кожен план включає доступ до нашої інноваційної платформи та професійної підтримки.
| Можливості |
Базовий
890₴
на місяць
|
ПОПУЛЯРНИЙ
Стандартний
1590₴
на місяць
|
Преміум
2490₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Доступ до відеоуроків | ✓ | ✓ | ✓ |
| Мобільний додаток | ✓ | ✓ | ✓ |
| ШІ-персоналізація | ✗ | ✓ | ✓ |
| Онлайн консультації | 1 на місяць | 4 на місяць | Безлімітно |
| Групові заняття онлайн | ✗ | ✓ | ✓ |
| Індивідуальні програми | ✗ | ✗ | ✓ |
| Підтримка 24/7 | ✗ | ✗ | ✓ |
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Експертна консультація
Інтерв'ю з провідним спеціалістом з йога-терапії для людей зрілого віку
Др. Валентина Іваненко
Кандидат медичних наук, спеціаліст з йога-терапії, 15 років досвіду
Питання: Чому йога особливо корисна для людей після 50?
Після 50 років наш організм потребує особливої уваги до підтримки гнучкості, балансу та м'язового тонусу. Йога унікально поєднує фізичні вправи з дихальними техніками та медитацією, що сприяє не тільки фізичному здоров'ю, але й ментальному благополуччю. Регулярна практика допомагає зберегти мобільність суглобів, покращити координацію та знизити рівень стресу.
Питання: Як технології можуть покращити практику йоги?
Сучасні технології відкривають нові можливості для персоналізації практики. ШІ може аналізувати ваші рухи, відстежувати прогрес та рекомендувати оптимальні вправи. Мобільні додатки нагадують про заняття та мотивують продовжувати практику. Онлайн-платформи дозволяють займатися в комфортній домашній обстановці під керівництвом досвідчених інструкторів.
Питання: Які найпоширеніші помилки початківців?
Найчастіше люди намагаються досягти швидких результатів та перенапружуються. Важливо пам'ятати, що йога - це процес, а не змагання. Почніть з простих асан, слухайте своє тіло та не порівнюйте себе з іншими. Правильне дихання - основа ефективної практики. Також важливо знайти кваліфікованого інструктора, який розуміє особливості роботи з людьми зрілого віку.
Питання: Скільки часу потрібно для відчуття перших результатів?
Перші позитивні зміни можна відчути вже після 2-3 тижнів регулярної практики. Покращується настрій, сон стає міцнішим, зменшується напруга в м'язах. Помітні фізичні зміни, такі як збільшення гнучкості та покращення балансу, зазвичай проявляються через 6-8 тижнів. Головне - регулярність та терпіння.
Ваш шлях до здоров'я
Дізнайтеся, як буде відбуватися ваша трансформація протягом перших місяців практики йоги з нашою платформою
1 тиждень
Знайомство з основами
1 місяць
Формування звички
3 місяці
Помітні зміни
6 місяців
Трансформація
Перший тиждень: Знайомство з основами
- • Оцінка вашого поточного фізичного стану за допомогою ШІ-аналізу
- • Знайомство з базовими асанами та правильною технікою дихання
- • Створення персонального розкладу занять
- • Перша онлайн-консультація з інструктором
Відгуки наших учасників
Дізнайтеся, як йога змінила життя людей, які розпочали свій шлях до здоров'я з нами
Ольга Петрівна, 58 років
Пенсіонерка, м. Київ
"Після трьох місяців занять я відчуваю себе молодшою на 10 років! Дскомфорт в спині зник, сон покращився, а енергії стало набагато більше. Дуже вдячна команді trentovisk за професійний підхід та постійну підтримку."
Михайло Іванович, 62 роки
Інженер-пенсіонер, м. Львів
"Спочатку сумнівався, чи зможу опанувати технології, але все виявилося дуже простим. Мобільний додаток зрозумілий, інструктори терплячі та уважні. За півроку практики значно покращився баланс і координація."
Тетяна Сергіївна, 55 років
Вчителька, м. Одеса
"Найкраще, що я зробила для свого здоров'я за останні роки! Персоналізовані програми та можливість займатися вдома - це саме те, що мені потрібно було. Рекомендую всім своїм знайомим."
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про нашу платформу та заняття йогою
Чи підходить йога для людей без досвіду?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей зрілого віку без попереднього досвіду. Ми починаємо з найпростіших вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Які технічні вимоги потрібні?
Вам потрібен тільки смартфон або планшет з доступом в інтернет. Наш додаток працює на всіх сучасних пристроях. Ми також надаємо детальні інструкції по встановленню та використанню.
Чи можна змінити тариф?
Так, ви можете змінити свій тарифний план у будь-який час. При переході на вищий тариф доплачуєте різницю, при переході на нижчий - зміни вступають в силу з наступного місяця.
Скільки часу потрібно займатися?
Рекомендуємо займатися 20-30 хвилин 3-4 рази на тиждень. Ви можете самостійно регулювати тривалість та інтенсивність занять залежно від вашого самопочуття та наявного часу.
Як працює ШІ-персоналізація?
Наш штучний інтелект аналізує ваш прогрес, фізичні особливості та переваги, щоб створювати індивідуальні програми. Система постійно адаптується до ваших потреб та коригує рекомендації.
Чи безпечна йога у зрілому віці?
При правильному підході йога абсолютно безпечна. Всі наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми зрілого віку. Ми завжди рекомендуємо консультацію з лікарем перед початком занять.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і ми допоможемо вам обрати найкращу програму
Не чекайте на завтра
Розпочніть свою подорож до здоров'я та активного довголіття вже сьогодні. Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже змінили своє життя з trentovisk.
Понад 5000+ задоволених учасників
Приєднуйтесь до нашої спільноти